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为什么恒温泳池的温度不能调高点呢?

2020-06-04 801

  大家都有这种经历:即使是大夏天,去室内泳池游泳,入水还会觉得冷。在里面待的时间长了,如果运动量不够,还会有点瑟瑟发抖。

  室内游泳池和露天游泳池不同,室内游泳池是恒温泳池。国家标准泳池水温在22℃-26℃之间,如果是比赛温度会更低。众所周知人体体温是37℃,所以这之间就有10度左右的温差,自然会感觉冰冷。

  那么问题来了:

  既然是恒温泳池,

  温度为什么不能高一点呢?

  如室内游泳池的温度:

  1、比赛游泳池:24-26摄氏度

  2、训练游泳池:25-27摄氏度

  3、跳水游泳池:26-28摄氏度

  4、儿童游泳池:24-29摄氏度

  注:旅馆,学校,俱乐部,别墅内附设的游泳池,其池水水温可按训练游泳池池水温度数值设计。

  来看看室外游泳池:

  池水温度不宜低于22摄氏度

  下面小编来详细给大家解答这个问题!

  冷热张弛,血管伸缩

  刚入水时,低于体温的水会让皮肤血管收缩以减少热量散发。当运动起来后,运动产生的热量要散发出去又会让皮肤血管扩张,这一缩一张,让平时不怎么能锻炼到的心血管也运动起来,这可是很好的预防心血管疾病的锻炼。

  另外,冷时,皮肤血管收缩,血液都回流到重要器官—譬如大脑—以保护它们不受伤害。而热的时候,皮肤血管扩张,血液更多地停留在身体表面,那些重要器官的血流量自然会减少。大脑的营养和氧气不足,还怎么反应敏捷呢?自然就觉得浑沌。

  让肌肉更有力

  回想一下泡澡的场景,大大的浴缸里放满热水,慢慢的躺进去,温热的水立刻包裹全身,说不出的舒服和惬意,四肢都跟着绵软起来。要游泳池也是这样,泡在里面还有心情游泳吗?

  冷水可以帮助肌肉收缩,让全身处于绷紧状态,这样就能充满力量地在水中运动。同时在冷水中运动不易疲劳,游完还会感觉一身轻松,不是比热水来的更好吗?

  锻炼心血管

  除了收缩肌肉,低温还能让皮肤血管收缩,以减少热量散发。开始游泳后,运动产生的热量要排出,于是皮肤血管又会扩张。如此冷热张弛,平时不怎么能锻炼到的心血管也就动起来啦!这对预防心血管疾病有很好的作用!

  防止致命的泳池中暑

  如果水温调到三十度,那根本游不起来,试过温度29度的泳池,人游两百米就开始乏力了。

  另外,温水游泳本就让人更累,需要消耗更多的能量。而消耗更多的能量所带来的热量又不能被温水带走,更导致人的体温一路高升。为了散热,皮肤血管更加扩张,造成体内重要器官的供血不足。

  同时,为了降温人体会大量出汗,期望靠汗液蒸发来带走更多热量,达到降温的目的。可是,温水游泳不但不能完成这个任务,反而造成人体的脱水。

  体温没办法调节,还脱水,很可能发生中暑(并不是只有在夏天才会发生,在很热的浴池就常常发生“晕堂”也是中暑),这可是很致命的急症,容易发生心脏功能异常、神志不清和呼吸困难等。在陆地上发生这些情况,已是危急,在水中,就更危险了。